Außensport


Lungensport 

Rehasport: nur mit ärztlicher Verordnung oder Selbstzahlung
Mo : 10:30 – 11:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Frank Kühne
Tel: 0571/38761484

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Diabetes & Gefäßsport

Rehasport: nur mit ärztlicher Verordnung oder Selbstzahlung
Mo : 14:00 – 15:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Frank Kühne
Tel: 0571/38761484

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Seniorensport

Di : 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Margret Pfannschmidt
Tel: 0571/580971

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Bewegung

Do : 16:30 – 17:30 Uhr

Ort: Außengelände der „Arche“

Leitung: Heike Strojek
Tel: 0571/3851170

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Pilates

Do : 18:00 – 19:00 Uhr

Ort: Außengelände der „Arche“

Leitung: Heike Strojek
Tel: 0571/3851170

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Rückenfit

Do: 10:30 – 11:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Frank Kühne
Tel: 0571/38761484

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Seniorengymnastik 

Start: 21.06.2021
Mo : 09:00- 10:00 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Kirsten Grotemeyer
Tel: 0571/40457586

Kursbeschreibung

Am Anfang der Stunde steht Eingehen mit musikalischer Unterstützung. Es werden während dieser Ausdauerschulung Aufwärmübungen für alle großen Gelenkstrukturen durchgeführt. Für ein anschließendes Dehn- und Kräftigungsprogramm, abgerundet mit kleinen Spielen setzen wir auch oft Kleingeräte ein, wodurch auch koordinative Aspekte spielerisch mit einbezogen werden. Diese Ganzkörpergymnastik berücksichtigt besonders Rücken- und Bauchbereiche und wird im Stehen oder auf Stühlen durchgeführt.

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Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Seniorengymnastik 

Start: 21.06.2021
Mo : 16:15- 17:15Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Kirsten Grotemeyer
Tel: 0571/40457586

Kursbeschreibung

Diese Ganzkörpergymnastik berücksichtigt besonders Rücken- und Bauchbereiche und wird im Stehen oder auf Matten durchgeführt.

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Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Seniorengymnastik 

Start: 21.06.2021
Mi : 10:00- 11:00 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Kirsten Grotemeyer
Tel: 0571/40457586

Kursbeschreibung

Am Anfang der Stunde steht Eingehen mit musikalischer Unterstützung. Es werden während dieser Ausdauerschulung Aufwärmübungen für alle großen Gelenkstrukturen durchgeführt. Für ein anschließendes Dehn- und Kräftigungsprogramm, abgerundet mit kleinen Spielen setzen wir auch oft Kleingeräte ein, wodurch auch koordinative Aspekte spielerisch mit einbezogen werden. Diese Ganzkörpergymnastik berücksichtigt besonders Rücken- und Bauchbereiche und wird im Stehen oder auf Stühlen durchgeführt.

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Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Bodyfit (Juni-Angebot)

Mi : 16:30 – 17:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Martina Driftmann-Sjarov
Tel: 0172/6767704

Nur mit vorheriger telefonischer Anmeldung.

Bodyfit (Juni-Angebot)

Fr : 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Martina Driftmann-Sjarov
Tel: 0172/6767704

Rheumagymnastik

Do: 11:30 – 12:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Frank Kühne
Tel: 0571/38761484

Kinderturnen 3-5 Jahre

Di : 15:30 – 16:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Christa Hohensee
Tel: 0571/61308

Kinderturnen 2 – 4 Jahre

Di : 16:30 – 17:30 Uhr

Ort: Sportplatz Bierpohlschule

Leitung: Christa Hohensee
Tel: 0571/61308

Nordic Walking


Walking, Nordic-Walking am Weserstadion */**

Mo : 08:30 – 09:30 Uhr | 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Weserstadion

Leitung: Annedore Tönsmann
Tel: 0571/33900

Kursbeschreibung

Walking/ Nordic Walking eignet sich hervorragend: – für alle, die sich mehr bewegen wollen – für jede, der in einen Ausdauersport einsteigen will – für Gelenkgeschädigte und Übergewichtige … und viele mehr!

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Walking, Nordic-Walking am Weserstadion **

Do: 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Weserstadion

Leitung: Elke Krüger
Tel: 0571/20744

Kursbeschreibung

Wir treffen uns im Weserstadion zur Aufwärmgymnastik und laufen anschließend durchs Glacis. Geeignet für alle Alters- und Leistungsstufen.

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Walking, Nordic-Walking am Weserstadion **

Do: 18:00 – 19:00 Uhr (März – Oktober)

Ort: Weserstadion

Leitung: Elke Krüger
Tel: 0571/20744

Kursbeschreibung

Wir treffen uns im Weserstadion zur Aufwärmgymnastik und laufen anschließend durchs Glacis. Geeignet für alle Alters- und Leistungsstufen.

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Nordic-Walking am Fort C *

Mi : 09:00 – 10:00 Uhr (Sommerzeit)
Mi : 10:00 – 11:00 Uhr (Winterzeit)

Ort: Am Fort C,
Parkplatz beim  Kleingärtnerverein

Leitung: Gerd Haug
Tel: 0176/20732853

Kursbeschreibung

Bewegungsmangel ist der Trend unserer Zeit, dem walken wir entgegen! Ein Treffen für Gesundheit, Ganzkörpertraining, Fitness, Freizeitgestaltung, Spaß und Freude, Leute kennen lernen, aus dem Haus kommen, eine neue Sportart ausprobieren. Genügend Gründe um mit dem Nordic Walking zu starten.

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