Fitnesslevel:
*** eine gute Grundkondition ist wünschenswert
** eine Grundkondition ist wünschenswert
* für Einsteiger
Walking, Nordic-Walking am Weserstadion */**
Mo : 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Weserstadion
Leitung: Annedore Tönsmann
Tel: 0571/33900
Kosten: 3,00 €/ Einheit für Mitglieder | 6,00 € / Einheit für Nichtmitglieder
Walking/ Nordic Walking eignet sich hervorragend: – für alle, die sich mehr bewegen wollen – für jede, der in einen Ausdauersport einsteigen will – für Gelenkgeschädigte und Übergewichtige … und viele mehr!
Walking am Weserstadion */**
Do: 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Weserstadion
Leitung: Gerd Haug
Tel: 0176/20732853
Kosten: 3,00 €/ Einheit für Mitglieder | 6,00 € / Einheit für Nichtmitglieder
– Walkingtechnik lernen – Aufwärmübungen – Abwärmübungen – Ganzkörpertraining – Kräftigung + Koordination – Körperwahrnehmung + Entspannung Optimal ist Walking für Sporteinsteiger, übergewichtige Menschen oder ältere Sportler, die ganz bewusst eine sanfte Sportart suchen.
Wandern für Jedermann */**
Sa: 10:00 – 12:00 Uhr (1 mal im Monat)
Treffpunkt: je nach Vereinbarung
Dauer/ Anforderung: ca. 2 Stunden (ca. 10km)
Leitung: Tatiana Busch
Tel: 0571/85404