Entspannung

Color-Body-Work ganzheitliches Rückentraining, für Ihren körperlichen und seelischen Ausgleich. Wollen Sie mehr Gesundheit und Zufriedenheit? … ein push up of nature energy? Das Training ist eine Mischung aus dem Shiatsu. „Akupunktur selfmade“ besteht aus 6 Meridian Grunddehnungen und 12 Einzeldehnungen der Organe. Visualisierungs-Übung der zugehörigen Farben und Farb-Klänge – aktivieren die Sinnesorgane. Tonlautübungen massieren die Wirbelsäule von innen. Der Körper wird ganzheitlich sanft trainiert. Es kann dazu führen das Spannungen freige- setzt werden.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der sich aufbauend und wohltuend auf Körper, den Atem und Geist auswirkt. Menschen jeden Alters und unabhängig von körperlicher Einschränkung sind jederzeit willkommen.

Es geht darum, den Alltag hinter sich zu lassen und sich bewusst zu werden, dass die nächsten 90 Minutenallein dem eigenen Körper gehören. Mit Hilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist achtsam wahrgenommen und kommen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Qi Gong ist ein seit den fünfziger Jahren gebräuchlicher Sammelbegriff für über 2000 verschiedener Übungsformen und Stile, deren Wesen eine Verbindung zwischen Meditation, Atmung, Körperhaltung und Körperbewegung beinhalten. Die in der Langsamkeit ausgeführten Bewegungen helfen bei der Stressbewältigung und wirken positiv auf die wichtigen Erholungsphasen.

Gleichgewichtssinn und Achtsamkeit werden geschult. Yoga kann ein Weg sein, besser mit Anforderungen und Stress im Alltag umgehen zu können. Die Gedanken kommen zur Ruhe, und wir können wieder die eigene Mitte erfahren. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag! Yoga ist für alle geeignet! Bitte mitbringen; bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen.

Gleichgewichtssinn und Achtsamkeit werden geschult. Yoga kann ein Weg sein, besser mit Anforderungen und Stress im Alltag umgehen zu können. Die Gedanken kommen zur Ruhe, und wir können wieder die eigene Mitte erfahren. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag! Yoga ist für alle geeignet! Bitte mitbringen; bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen.

Es geht darum, den Alltag hinter sich zu lassen und sich bewusst zu werden, dass die nächsten 90 Minutenallein dem eigenen Körper gehören. Mit Hilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist achtsam wahrgenommen und kommen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Zum Yoga gehören bewusst eingenommene Körperstellungen, Atemübungen, Entspannungsverfahren, positives Denken und Meditation. Yoga hilft dem Körper geschmeidig zu bleiben, hat eine positive Wirkung auf unsere Psyche und erinnert unsere innere Kraftquelle.