Fitnesslevel:


*** eine gute Grundkondition ist wünschenswert

** eine Grundkondition ist wünschenswert

*  für Einsteiger

(IT) = Indoor-Ticket (40€ einmalig pro Kalenderjahr)

Feet-Up Yoga*** (kostenpflichtig)

Mo: 17:15 – 18:45 Uhr

Ort: Marienstraße 66, 1. OG

Leitung: Mila Gadischke
Tel: 0571/85404

Mitzubringen sind: Yogamatte, Yoga-Kissen, Decke und warme Socken

Neu!!! Color-Body-Work (kostenpflichtig)

Start 03.03.25 – 19.05.25 (10x)
Mo: 19:15 – 20:15 Uhr

Ort: Geschäftsstelle Kneipp-Verein Minden e.V., Marienstraße 66, 32427 Minden

Leitung: Eva Maria Erdmann
Tel: 0571/85404
Kosten: 50,00€ Mitglieder | 100,00€ Nichtmitglieder

Kursbeschreibung

Color-Body-Work ganzheitliches Rückentraining, für Ihren körperlichen und seelischen Ausgleich. Wollen Sie mehr Gesundheit und Zufriedenheit? … ein push up of nature energy? Das Training ist eine Mischung aus dem Shiatsu. „Akupunktur selfmade“ besteht aus 6 Meridian Grunddehnungen und 12 Einzeldehnungen der Organe. Visualisierungs-Übung der zugehörigen Farben und Farb-Klänge – aktivieren die Sinnesorgane. Tonlautübungen massieren die Wirbelsäule von innen. Der Körper wird ganzheitlich sanft trainiert. Es kann dazu führen das Spannungen freige- setzt werden.

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Yoga **(kostenpflichtig)

Di: 10:00 – 11:30 Uhr

Ort: Marienstraße 66, 1. OG

Leitung: Mila Gadischke
Tel: 0571/85404

Kursbeschreibung

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der sich aufbauend und wohltuend auf Körper, den Atem und Geist auswirkt. Menschen jeden Alters und unabhängig von körperlicher Einschränkung sind jederzeit willkommen.

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Yoga*/** (kostenpflichtig)

Start 01.04. – 17.06.25 (10x)
Di: 18:00 – 19:00 Uhr

Ort: Quartiersbüro rechtes Weserufer

Leitung: Nadine Ebert
Tel: 0571/85404

Mitzubringen sind: Yogamatte, kleines Kissen, Decke und einen Gurt (Gürtel/ Bademantelgürtel)

Kosten: 50,00€ Mitglieder | 100,00€ Nichtmitglieder)

Yoga-Kurs für Berufstätige ** (kostenpflichtig)

Di: 18:30 – 20:00 Uhr

Ort: Marienstraße 66, 1. OG

Leitung: Ingeborg Ehling
Tel: 0571/53639

Kursbeschreibung

Es geht darum, den Alltag hinter sich zu lassen und sich bewusst zu werden, dass die nächsten 90 Minutenallein dem eigenen Körper gehören. Mit Hilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist achtsam wahrgenommen und kommen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Qi Gong (kostenpflichtig)

Start: 19.03.  –  21.05.2025  (10x)
Mi: 10:00 – 11:00 Uhr

Ort: Geschäftsstelle ,
Marienstraße 66, 32427 Minden

Leitung: Doris Bringewat
Tel: 0571/85404

Kursbeschreibung

Qi Gong ist ein seit den fünfziger Jahren gebräuchlicher Sammelbegriff für über 2000 verschiedener Übungsformen und Stile, deren Wesen eine Verbindung zwischen Meditation, Atmung, Körperhaltung und Körperbewegung beinhalten. Die in der Langsamkeit ausgeführten Bewegungen helfen bei der Stressbewältigung und wirken positiv auf die wichtigen Erholungsphasen.

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Yoga */** (kostenpflichtig)

Start: 13.03. – 22.05.2025 (10x)
Do: 13:30 – 15:00 Uhr

Ort: Marienstraße 66, 1. OG

Leitung: Mila Gadischke
Tel: 0571/85404
Kosten: 50,00€ Mitglieder | 100,00€ Nichtmitglieder

Kursbeschreibung

Gleichgewichtssinn und Achtsamkeit werden geschult. Yoga kann ein Weg sein, besser mit Anforderungen und Stress im Alltag umgehen zu können. Die Gedanken kommen zur Ruhe, und wir können wieder die eigene Mitte erfahren. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag! Yoga ist für alle geeignet! Bitte mitbringen; bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen.

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Sivananda Yoga */** (kostenpflichtig)

Start: 03.04. – 26.06.2025 (10x)
Do: 15:15 – 16:45 Uhr

Ort: Marienstraße 66, 1. OG

Leitung: Mila Gadischke
Tel: 0571/85404

Kursbeschreibung

Gleichgewichtssinn und Achtsamkeit werden geschult. Yoga kann ein Weg sein, besser mit Anforderungen und Stress im Alltag umgehen zu können. Die Gedanken kommen zur Ruhe, und wir können wieder die eigene Mitte erfahren. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag! Yoga ist für alle geeignet! Bitte mitbringen; bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen.

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Yoga-Kurs für Berufstätige ** (kostenpflichtig)

Start: 08.05.2025
Do: 17:30 – 19:00 Uhr

Ort: Marienstraße 66, 1. OG

Leitung: Ingeborg Ehling
Tel: 0571/53639

Kursbeschreibung

Es geht darum, den Alltag hinter sich zu lassen und sich bewusst zu werden, dass die nächsten 90 Minutenallein dem eigenen Körper gehören. Mit Hilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist achtsam wahrgenommen und kommen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Yoga  (kostenpflichtig)

Do: 10:15 – 11:45 Uhr

Ort: Treffpunkt Johanniskirchhof,
Leitung: Astrid Bickmeier
Tel: 0571/85404
Kosten: 50,00€/ Mitglieder | 100,00€/ Nichtmitglieder

Kursbeschreibung

Zum Yoga gehören bewusst eingenommene Körperstellungen, Atemübungen, Entspannungsverfahren, positives Denken und Meditation. Yoga hilft dem Körper geschmeidig zu bleiben, hat eine positive Wirkung auf unsere Psyche und erinnert unsere innere Kraftquelle.

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