Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der sich aufbauend und wohltuend auf Körper, den Atem und Geist auswirkt. Menschen jeden Alters und unabhängig von körperlicher Einschränkung sind jederzeit willkommen.

Es geht darum, den Alltag hinter sich zu lassen und sich bewusst zu werden, dass die nächsten 90 Minutenallein dem eigenen Körper gehören. Mit Hilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist achtsam wahrgenommen und kommen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Gleichgewichtssinn und Achtsamkeit werden geschult. Yoga kann ein Weg sein, besser mit Anforderungen und Stress im Alltag umgehen zu können. Die Gedanken kommen zur Ruhe, und wir können wieder die eigene Mitte erfahren. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag! Yoga ist für alle geeignet! Bitte mitbringen; bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen.

Gleichgewichtssinn und Achtsamkeit werden geschult. Yoga kann ein Weg sein, besser mit Anforderungen und Stress im Alltag umgehen zu können. Die Gedanken kommen zur Ruhe, und wir können wieder die eigene Mitte erfahren. Eine kleine Auszeit aus dem Alltag! Yoga ist für alle geeignet! Bitte mitbringen; bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen.

Es geht darum, den Alltag hinter sich zu lassen und sich bewusst zu werden, dass die nächsten 90 Minutenallein dem eigenen Körper gehören. Mit Hilfe von Atem-, Körper- und Entspannungsübungen werden Körper und Geist achtsam wahrgenommen und kommen zur Ruhe und Ausgeglichenheit. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Tai Ji ist eine alte chinesische Kunst der Meditation in Bewegung, der Heilung des Ganzwerdens. Die Bewegungsformen bzw. Bewegungsabläufe des Tai Ji sind festgelegt. Die einzelnen Bewegungen werden aus verschiedenen vorgegebenen Sequenzen wie eine Art Choreographie zusammengefügt. Sie werden von einer imaginären Vorstellungskraft geführt und von einer ruhigen, natürlichen, gleichmäßigen und tiefen Atmung begleitet.

Zum Yoga gehören bewusst eingenommene Körperstellungen, Atemübungen, Entspannungsverfahren, positives Denken und Meditation. Yoga hilft dem Körper geschmeidig zu bleiben, hat eine positive Wirkung auf unsere Psyche und erinnert unsere innere Kraftquelle.