Gymnastik

Unter Einbezug unterschiedlicher Handgeräte und Materialien beanspruchen wir abwechslungsreich die gesamte Körpermuskulatur und fördern Koordination und Gleichgewicht.

Trainiert wird in Bewegung, im Stand und auf der Matte. „Problemzonen“ Bauch, Gesäß, Beine und Rückenmuskulatur werden gestrafft und gekräftigt. Auch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sind mit dabei.

Übungen finden im Stand, in Bewegung durch den Raum und auf der Matte statt. Nach einer Aufwärm- und Aktivierungsphase mit Musik arbeiten wir rücken- und gelenkschonend an der Erhaltung und Verbesserung unserer Beweglichkeit und stärken unsere Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur.